J’ai voulu créer un programme complet où j’accompagne les femmes et les hommes vers un mieux être grâce à une programmation sportive équilibrée : Nous alternons le renforcement musculaire profond qui amène vers un dépassement de soi en sécurité avec des séances de récupération active et de détente grâce au yoga et au massage.
Spécialisée dans les sports d’endurance comme la course à pied, le trail, le vélo, vous retrouverez toujours des sessions variées où je combine le renforcement musculaire, le cardio associés au pilates & yoga ainsi qu’ à la massothérapie pour optimiser les résultats et atteindre vos objectifs. J’aime crée des synergies & que l’on ne s’ennuie jamais !
Grâce à une approche fonctionnelle du mouvement, je veille à proposer des exercices qui vont renforcer et rééquilibrer vos schémas moteurs afin de progresser dans votre pratique en sécurité.
Ma volonté est de vous accompagner vers une transformation durable et respectueuse de votre corps et santé mentale.
Mon but est de maintenir votre niveau de motivation à son maximum afin que vos entraînement soient de véritables bulles d’oxygène dans votre quotidien.
Mon approche est d’élaborer une programmation spécifique à la réalisation de vos objectifs. Il s’agit de s’engager vers une véritable transformation vers la meilleure version de toi même.
Choisir d’avoir un personal trainer ou coach sportif, c’est choisir d’être accompagner pour atteindre son objectif par un professionnel du sport qui créera une programmation unique
