Récupération sportive à Antibes & Sophia Antipolis
massage sportif
Mon massage sportif signature est le résultat de mes connaissances du corps, des douleurs et de la richesse des techniques ancestrales du monde. Il s’agit d’une approche thérapeutique qui vise à préparer les muscles à l’effort, optimiser la récupération en post entraînement ou compétition et prévenir des blessures.
Il améliore la circulation sanguine, détend les muscles, libère les tensions.
J’associe différentes techniques complémentaires telles que le deep tissue, les trigger points, le stretching, les mobilisations et le relâchement musculaire profond afin de favoriser la récupération sportive, améliorer la mobilité et soulager durablement les tensions.
Ce massage s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux personnes actives souffrant de douleurs musculaires, de fatigue physique, de stress ou de tensions accumulées. Mon approche allie puissance, précision et écoute du corps pour retrouver équilibre, fluidité et performance.
Mon cabinet est sur les hauteurs d’Antibes proche de Sophia Antipolis sur rendez-vous. C’est possible d’intervenir également au domicile. Je vous accompagne avec des soins adaptés à votre rythme et à vos objectifs de bien-être et de récupération.
Au service de l’optimisation de la récupération sportive et de la détente profonde pour mieux performer.
Influences : Deep Tissue & Massage sportif (stretching & trigger points).
Ce qui m’a mené aux techniques de massage
Ancienne athlète concourant pour les championnats de France Elite en duathlon et souffrant d’une scolliose j’ai pu vivre différentes blessures au cours de ma carrière. C’est alors que je me suis intéressée aux techniques de massages et tout ce qui permettait d’optimiser la récupération sportive. Passionnée également par les voyages, la nature et le sport, j’ai plongé dans cet univers d’abord en rencontrant Ruth Indiathi qui a crée une école à Paris qui s’appelle le Village Balinais qui enseigne les techniques de massage et rituels de Bali. De Ruth j’ai appris mes bases et fondamentaux de ces techniques riches qui sont une très belle synergie entre la médecine chinoise et ayurvédique.
Ensuite, j’ai parcouru le monde de sac à dos et j’ai approfondi mon savoir au gré de mes voyages notamment en Australie où j’ai approfondi sur le deep tissue, massage sportif et à Hawaii avec le Lomi Lomi. Après des années de pratiques auprès notamment de sportifs de haut niveau et des clients prestigieux habitués à parcourir eux aussi le monde, j’ai crée mes propres protocoles très sur-mesure en fonction des besoins de mes clients.
Nouvellement diplômée d’Etat de coach sportif, athlète Hyrox et formée aux techniques de massage de Sebastien Valla, mon massage est riche de techniques et se concentre sur l’aspect « récupération sportive ».
Massage sportif et récupération à Antibes et Sophia-antipolis
La récupération est aussi importante que l’entraînement.
Je propose des massages à Antibes et Sophia-Antipolis dédiés à la récupération sportive, à la prévention des douleurs musculaires et au bien-être global.
Coach sportive et professeure de yoga, mon approche du massage s’appuie sur une connaissance approfondie du corps et du mouvement.
Que vous soyez sportif, actif ou sujet aux tensions du dos, mes massages vous aident à récupérer, relâcher les tensions et améliorer votre mobilité.
Le massage sportif favorise la récupération musculaire, réduit les tensions et améliore la mobilité articulaire.
Toujours dans une démarche de résultats durable et d’optimisation de la performance, à l’issue de chaque séance vous repartez avec des conseils personnalisés et des protocoles ou exercices à faire pour optimiser votre récupération sportive.
Séance de massage de récupération sportive de Quentin Garel, Champion d’Hyrox post entraînement pour l’optimisation de ses performances
Auto-massage pour les sportifs
J’organise également des ateliers pour apprendre aux sportifs à utiliser des outils d’auto-massage comme le foam roller ou les balles de massage afin d’améliorer leur récupération et prévenir les blessures.
Ma triple casquette et mon expérience d’athlète me permette d’être experte en récupération sportive globale par le mouvement. Dans mon approche complète pour une récupération optimisée je proposes aussi des séances de mobilités fonctionnels, de yoga et d’auto massage (liens cliquable).
Ils ont bénéficié d’un massage
Après plusieurs semaines d’entraînement intensif et des jambes très lourdes, le drainage lymphatique m’a apporté une vraie sensation de légèreté. J’ai récupéré beaucoup plus vite après mes séances de course et je me sens moins gonflé. Un moment à la fois efficace et profondément relaxant.”
Julie
Triathlète
Le massage Face Sculpt est devenu mon rituel bien-être préféré. Mon visage paraît plus détendu, reposé et lumineux dès la première séance. J’adore l’ambiance douce et élégante, c’est un vrai moment pour soi. C’est mon moment où je déconnecte et où j’arrive à lâcher prise”
Camille
Consultante
34 ans
En tant que sportif, je cherchais un soin qui aide vraiment à la récupération musculaire. Les massages sont précis, profonds et adaptés à mes besoins. Je ressors à chaque fois avec une sensation de relâchement total. Ça m’aide beaucoup à améliorer mon sommeil aussi.
Julien
Joueur de Tennis
Le drainage lymphatique m’a énormément aidée à réduire la sensation de jambes lourdes et à retrouver de l’énergie. Les gestes sont doux, enveloppants et ultra relaxants. On ressort légère et apaisée. C’est vraiment moment à soi, un moment très précieux dans ce quotidien très intense.
Sophie
Infirmière
41 ans
